Het succes van het Smart Nutrition Project (SNP)

SNP; het dieet voor mensen die niet van diëten houden. Zo omschrijft RainPharma het.



Terecht.

Je past je voedingsstijl aan, je grijpt nieuwe kansen en je verandert je leven, voorgoed?


Zie ik jou twijfelen? 'Jaja, dat belooft ELK dieet'


Ok, fair enough. Ik begrijp je. En geef je gelijk.

De sleutel ligt in jouw handen...


Het dingetje met SNP is dat je vrij makkelijk aan een gezond eetpatroon verslingerd raakt.

Geen ingewikkeld gedoe met afwegen en afmeten. Geen honger. Lekker eten. Zonder je bankrekening te plunderen.

Eenvoudig, duidelijk, consequent.

Daar houden we toch allemaal van, niet?


Hoe komt dat toch?

Susan David verklaart dit in haar boek 'emotional agility' . Daarin beschrijft ze het 'kleineveranderingenprincipe'.


Ik citeer: "Traditionele zelfhulp heeft de neiging om verandering te zien als verheven doelen en een complete transformatie, maar onderzoek wijst uit dat het omgekeerde veel beter werkt. Kleine, bewuste veranderingen gestoeld op je waarden kunnen voor een enorm verschil zorgen in je leven. dit geldt vooral als we routine en andere gewoonten in ons leven aanpassen, die een enorme invloed hebben omdat we ze dagelijks herhalen."


Hoe pas je dit toe in je SNP leven?


Elke dag bij het opstaan dat glas lauw water met een halve citroen om je metabolisme op gang te trekken.

Ons ontbijt bestaat uit een shake en in een latere fase uit gezonde eiwitten, vezels en groenten.

Om 10 uur 150g fruit, elke dag opnieuw, zonder uitzondering. Vezels zijn erg belangrijk voor onze darmen.

We kiezen bij elke maaltijd voor 3/4 plantaardige voeding. Blijf weg van voorverpakt.

Om 16 uur voeden we ons lichaam met de beste eiwitten zodat we voor het diner niet nog aan het snacken gaan.

Na de avondmaaltijd laten we onze maag en darmen 12 uur met rust. Herstel en rust is belangrijk zodat zij alle nodige bouwstenen uit onze voeding kunnen halen.


Kleine stappen met een groots effect.





Wil ook jij een gezond leven omarmen? Bel me. Ik help je op weg.


liefs

Ulrike


5 keer bekeken

CONTACT 

ADRES

Bosstraat 10

1910 Kampenhout

OPENINGSUREN WINKEL

maandag - zaterdag: op afspraak (lockdown 2.0)

 

webshop 24/7

treatments:

on hold lockdown 2.0

Bel ons!

0496 609 455

© 2020      STUDIO U          Proudly created with Wix.com

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon